最近、寝不足だなあと感じることがよくあってやっぱり睡眠って大事だなぁと思います。上手に寝ることってあまり考えたことなかったけどちょっと見直さないといけないなぁなんて思います。理想の睡眠時間は8時間とか言われてますけどなかなかそこまでの時間を…
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